cykl 4 tygodniowy

Słuchaj lepiej zabespiecz się syliamrolem podczas cyklu i weź po cykul jeszcze 5-6 tygodniowy cykl z hepatil po 4-5tab/dziennie. Zazwyczaj uboczne nie wyskakują od razu mnie wątroba zaczeła nap... po 3 miechach i wtey miałem ostrą regenerację na łasną rekę(wziolem 80tab) Co do odbloku to kiedyś na pewno wyrówna się ale to troszkę zajmie więc weź [...]

Byk. Tylko nie rób za dużo kondycyjnych, bo zaczniesz biegać maratony. Jak zaczniesz cykl, to spróbuj na ławę zrobic 6 tygodniowy program Metalixa- post w tym dziale. Moim zdaniem jest bardzo fajnie ułożony procentowo, ja go trochę zmodyfikowałem dla siebie ( np. 4 serie zamiast 6 ).

[...] i biorą czynny udział w metabolizmie węglowodanów wspomagając insulinę w kierowaniu kreatyny do komórek mięśni. Opakowanie wystarcza na 100 porcji i pełny 6 tygodniowy cykl z 3 dniową fazą nasycania kreatyny. Składniki: dextroza, monohydrat kreatyny, hydrolizat izolatu białka serwatki, regulator kwasowości: kwasek cytrynowy, aromat, 2640mg [...]

1.Dlaczego nie trenujesz nóg? 2.Układ tygodniowy był taki sobie. 3.Kiuedy ostatni raz robiłeś cykl regeneracyjny? 4.Jak on wyglądał ile trwał? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] gdzie są podane wartości procentowe (KIF nr 5 z października 2003 r.). Dostosowałem go do swoich potrzeb, tj. przy 180 kg obecnie. Chciałem porównać, czy to taki sam cykl. Jednak Tokarski stosuje równą liczbę powtórzeń w serii, wyciskanie bez progresji. No chyba, że źródło (gazeta)przekłamało tłumaczenie.Zresztą podaję: 1. [...]

4 tygodnie cyklu masowego to nie jest najlepszy pomysł, conajmniej 8 tygodniowy cykl. Jak czujesz, że jesteś zatłuszczony to bierz się za rzeźbę, gdy będziesz miał niską ilość tłuszczu weźnierz się za masę

[...] olipm bedzie ok (tam jest 30 g białka) i masz 3 wiadra 13,5 kg i kreatyne a reszte bym olał. Ttedy starczyła by odzrwyka na 2-3 miesiace a kreatyny na jedn 4-5 tygodniowy cykl. Jesli masz stałe pieniadze na suplementacje miesięczna to sprawa wyglada inaczej i kupuje to co podałeś. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą [...]

[...] Sorry, że tak truję, ale sam powiedziałeś ze tutaj gadamy o MASSie :D hehe ;) Mam pytanie (kolejne:P): Twoj trening ma trwać 4-6 tygodni... Cykl na XPandzie mówią że ok 8 tyg... Jak to pogodzić? Czy może zrobić 6 tygodniowy cykla na XP z Twoim planem przez 6 tygodni, potem tydzien regeneracji i zaczać nowy plan i zjeść resztę XP ? Pozdrawiam !

[...] żeby Ci pomógł, a Ty się opuszczaj najwolniej jak potrafisz) Resztę ćwiczeń musisz zrobić w domu w ten sam dzień, innego wyjscia nie znam , mieśnie muszą się zregenerować a cykl tygodniowy musi mieć sens. Ćwiczenia w domu jak niżej : 1.przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie nachw. 3 serie 2.wiosłowanie sztangielką 3 serie Biceps [...]

"(...)wykluczyłem takie suple jak np. NO-Shotgun ( 30 porcji )(...)" dlaczego? Shotgun brany z XP tylko w dni treningowe (załóżmy 4) starczy Ci na cały 7-tygodniowy cykl.

aha i winko wedy ostatecznie moge wziąść w 3 tygodniu i potem przez 4 tygodnie lecieć win + prop i tka zakonczyc 6 tygodniowy cykl???

Chyba żartujesz... Musiałbyś zakupić 3-4 opakowania na 8 tygodniowy cykl z podanym dawkowaniem.

TRENING DIETA REGENERACJA JEŻELI NIE DOPILNUJESZ KTOREGOS 'OGNIWA' NIE BEDZIESZ MIAŁ PRZYROSTOW LUB NIE BEDA ONE ZMAKSYMILIZOWANE A JEŻELI JUŻ COS ROBIĆ TO DOBRZE ALBO WCALE DIETA - Zrób To Sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ORAZ Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już [...]

tak, cykl 8-mio tygodniowy to optymalna dlugość, jednak po nim przerwa nie musi trwac dokładnie 8 tyg. bo w okresie 4-6 tyg. organizm juz 'zapomni" o tamtej kreatynie- i taka przerwe w pzyblizeniu bym zalecal.

No, dokładnie jakieś 2-3 piwka ;) Jeszcze jedno pytanie, pierwszy cykl najlepiej robić 4, 6, czy 8 tygodniowy? Zmieniony przez - sfd67 w dniu 2011-04-28 19:04:12

[...] jeszcze ile strzałów sobie kupić ?skoro bym robił zastrzyk powiedzmy co 3 dni czyli wychodzi troszke ponad 4 strzały na dwa tygodnie więc ilu tygodniowy zrobić ten cykl ? czy odblok jest konieczny no i jak z efektami zejdzie mi trochę tłuszczu i siły pzyjdzie :) jest Grande taka opcja aby mój kolega ze swojego konta dał Ci soga bo Twoja [...]

Czy pudełko 820g starczy mi na 6 tygodniowy cykl, treningi 3-4 razy w tygodniu ? 1 miarka zawiera 20g, czyli w opakowaniu jest 40 porcji. Tylko nie wiem jak to jest w praktyce, czy trzeba zwiększać dawke. W każdym razie zaczne od 1 miarki przed treningiem. No-Xplode zawiera w swoim składzie jabłczan kreatyny, czy powinienem to ująć od mono w DT ? [...]

300 g to troche malo ale moze zrobic krotki 4-to tygodniowy cykl. A ta dextroze to warto wlasnie zamienic na carbo np. Biogenixa. Kreatyne w dni treningowe bierz rano na czczo i po treningu a w nietrenigowe rano (chociaz pora i tak nie ma znaczenia). Tauryne bierz do kreatyny 2-3 g (2 kaps).

Lepiej moc kreatyny rozlozyc w czasie :> 8 tygodniowy cykl jest jak najbardziej ok pozniej przerwa 3-4 msc i mozna wskakiwac na kreatyne znowu

No i akurat duża pucha Storma i mała Shocka nadaje się na 5 tygodniowy cykl biorąc (tak jak mi apokalipsa doradził) rano i po treningu storma a shocka przed treningiem, trenujac 4 razy w tygodniu Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-16 11:28:43